含锌高的食物美食推荐 含锌高的食物美食推荐 美国农业部（USDA）营养数据库：提供了丰富的食物成分数据，包括锌含量。 世界卫生组织（WHO）：指出锌对免疫系统的重要性，并推荐每日摄入量。 国家卫生健康委员会（NHC）：发布的《中国居民膳食指南》强调了锌的重要性和富含锌的食物。 食品和农业组织（FAO）：关于锌的作用及其在食品中的分布的研究。 以下是一些富含锌的美食，适合希望增加锌摄入的人群： 海鲜：尤其...
