夏威夷果的功效与作用及营养

夏威夷果的营养成分

周报：夏威夷果的功效与作用美食 周报：夏威夷果的功效与作用美食 本周，我们将聚焦于夏威夷果（Macadamia nut），一种富含营养的坚果，探讨其在健康方面的功效与作用，以及在美食中的应用。 夏威夷果是高热量、高脂肪的食品，其主要成分包括： 单不饱和脂肪酸：有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康。 维生素E：抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。 矿物质：富含镁、钙、钾等，有助于骨骼健康和电解质平衡。 纤维：促进消化，维持肠道健康。...