健康营养餐食谱

健康营养搭配表

一周的美食旅程 一周的美食旅程 在一个小镇上，有位热爱烹饪的年轻女子，名叫小雅。她梦想着帮助人们过上更健康的生活。于是，她决定设计一份健康营养的食谱，计划用一周的时间展示给镇上的居民。 周一，她用燕麦、坚果和水果做了一碗丰盛的早餐，清新而充满活力。周二，清蒸鲑鱼配时蔬，让人们感受到大海的味道。周三，浓郁的南瓜汤搭配全麦面包，温暖了每一个心灵。 周四，她制作了色拉，五彩缤纷的蔬菜让每个人的眼睛都亮了起来。周五，香煎鸡胸肉搭配藜麦，既美味又富有蛋白质。周六，小雅挑战了自制披萨，用全麦面饼...