轻松熊饭美食：健康、环保、省钱的生活建议在追求健康饮食的我们也可以关注环保和省钱。以下是一些实用的建议： 选择全谷物：用糙米或燕麦替代白米，可以增加纤维摄入，促进消化。 增加蔬菜：每餐至少填满一半的盘子为蔬菜，采用清蒸或水煮方式，保留营养。 控制份量：使用小盘子来帮助控制食量，避免过量进食。 减少塑料使用：选择可重复使用的购物袋和水瓶，避免一次性塑料制品。 选择当地食材：购买本地农产品，不仅新鲜，有助于减少运输产生的碳排放。 节约用水：洗菜时使用盆，尽量减少流水，用水更加高效。...
