糯米的功效与作用和养生

一、糯米的营养成分

糯米的功效与作用禁忌美食 糯米的功效与作用：禁忌与美食的完美结合 糯米，作为中国传统的粮食之一，不仅是众多美食的主要原料，其独特的营养成分与功效也让它备受推崇。在享受糯米带来的美味与健康之前，了解它的作用与禁忌显得尤为重要。 糯米富含淀粉、蛋白质及多种维生素和矿物质，如维生素B群、钙、铁等。这使得糯米成为补充能量、增强体力的良好选择。 增强免疫力：糯米中的微量元素有助于提高机体免疫力，抵御疾病。 促进消化：糯米中的纤维素有助于肠道健康，促进消化。...