常喝柠檬水有什么不好

常喝柠檬水的好处与坏处

常喝柠檬水作为一种流行的健康饮品，确实具有一些潜在的好处和可能的坏处。以下是结合相关健康和营养知识的具体分析：好处：1. 增强免疫力：柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，减少感冒和其他疾病的风险。2. 促进消化：柠檬水可以刺激胃液的分泌，帮助消化，缓解消化不良和胃胀。3. 排毒作用：柠檬水有助于肝脏产生更多的酶，促进身体的排毒过程。4. 改善皮肤质量：维生素C有助于胶原蛋白的生成，可以改善皮肤弹性，减少皱纹。5. 维持水分平衡：喝柠檬水可以帮助身体保持水分，特别是在炎热的天气或运动后。坏处...