水果早晚吃有区别吗

水果早晚吃有区别吗

灵芝：既是水果又是药物的神奇之物在中医传统中，灵芝被誉为“仙草”、“仙灵草”，被广泛用于调节身体健康和增强免疫力。它不仅是一种珍贵的药材，也被视为一种水果，常用于药膳、茶饮等食疗方法。晨间食用可补脾健胃，晚间食用则有助于安神，促进睡眠。 灵芝的功效与作用灵芝含有多种活性成分，其中主要成分包括多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸、维生素等。这些成分赋予了灵芝诸多功效：1. 增强免疫力： 灵芝中的多糖和三萜类化合物具有调节免疫系统功能的作用，可以增强人体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病。2. 抗炎抗氧化： 灵芝中的活性...