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奶豆添营养，少油更健康

奶豆是指豆类榨制的奶制品，常见的有豆浆、豆腐、豆奶等，是一种营养丰富、易于消化吸收的食品。相比于动物奶制品，奶豆含有更多蛋白质、维生素和矿物质，同时更易被人体吸收，是许多人健康饮食的选择。 奶豆的营养价值奶豆中蛋白质的含量很高，而且富含优质的蛋白质，对身体的生长发育、修复组织起着重要作用。豆类中的大豆异黄酮对预防乳腺癌、骨质疏松症等疾病有一定的保护作用。奶豆中还含有丰富的植物纤维，有助于促进肠道蠕动，降低血脂，减肥等。 少油更健康的重要性油脂是人体所需的热量来源之一，但摄入过多的油脂会增加患心脏病、高血压、高血脂等...