经过严格研究，养肝茶不仅能提供身体所需的营养成分，能通过提升肝脏功能来增强健康。选择适合长期饮用的茶饮，可以有效帮助调理身体。

• 菊花茶

  菊花茶具有清肝明目的功效，富含维生素C，帮助提升免疫力。

• 枸杞茶

  枸杞富含多种营养成分，能够滋补肝肾，改善视力，增强体质。

• 茉莉花茶

  茉莉花茶能有效减压，缓解疲劳，同时促进消化，改善肝脏健康。

• 蒲公英茶

  蒲公英茶可以提高肝脏解毒功能，有助于消炎和排毒。

长期饮用上述养肝茶时，请务必注意以下几点：

• 每天保持适量饮用，过度饮用可能产生反效果。
• 结合健康饮食和生活习惯，增强效果。
• 如有特殊健康状况，请咨询专业医生建议。