策略：制定成功计划与处理困难情绪

为了更好地做决定并实现你的目标，可以采取“SMART”目标设定策略。这一策略强调制定具体、可测量、可实现、相关和时间限制的目标。它是一个好策略，因为它为决策提供了清晰的框架，帮助你集中精力，避免模糊不清的目标导致的挫折。

例如，如果你的目标是通过吃生蚝来提高性功能，你可以将其具体化为：“在接下来的一个月内，每周吃两次生蚝，以观察其对性功能的影响。”这让你有明确的行动计划和时间框架。处理情绪方面，建议通过反思日记来记录你的感受和进展，这能帮助你更好地了解和管理情绪波动。

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