美味凉拌菜的素菜菜谱

美味凉拌菜的素菜菜谱

凉拌菜是一道清爽可口的素食美食,特别适合夏季食用。下面将介绍几种简单易做的凉拌菜菜谱,让你在家轻松享受健康美味的素菜。

材料

  • 黄瓜 2 根
  • 大蒜 2 瓣
  • 香醋 1 汤匙
  • 酱油 1 汤匙
  • 辣椒油 1 茶匙(可选)
  • 盐 适量
  • 香菜 适量(装饰用)

做法

  • 将黄瓜洗净,切成条状或片状。
  • 大蒜剁成蒜末。
  • 将黄瓜放入碗中,加入蒜末、盐、香醋和酱油,搅拌均匀。
  • 最后可以加入辣椒油,搅拌后装盘,撒上香菜即可。
  • 材料

    • 干海带 50 克
    • 胡萝卜 1 根
    • 香醋 2 汤匙
    • 酱油 1 汤匙
    • 芝麻油 1 茶匙
    • 蒜末 适量
    • 盐 适量

    做法

  • 将干海带用清水泡发,切成丝。
  • 胡萝卜刮皮后切成细丝。
  • 在锅中加水,煮沸后放入海带和胡萝卜,焯水约 2 分钟,捞出沥干。
  • 将海带和胡萝卜放入碗中,加入香醋、酱油、芝麻油、蒜末和盐,搅拌均匀即可。
  • 材料

    • 嫩豆腐 1 块
    • 小葱 适量
    • 酱油 1 汤匙
    • 香醋 1 汤匙
    • 辣椒油 适量(可选)
    • 盐 适量

    做法

  • 将豆腐用开水焯一下,捞出沥干,切成小块。
  • 小葱切成葱花。
  • 在碗中加入豆腐块,淋上酱油、香醋,撒上葱花和盐,搅拌均匀。
  • 可根据个人口味加入辣椒油,拌匀后装盘即可。
  • 三款凉拌菜既简单易做,又能为你的餐桌增添色彩。凉拌菜不仅清爽可口,能保持食材的新鲜和营养,是健康饮食的好选择。希望你能在家试试这些美味的素菜菜谱,享受做菜的乐趣!

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    毅冰

    这家伙太懒。。。

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