明太鱼炖豆腐家常做法

惊艳味蕾的家常美食:明太鱼炖豆腐的做法分享!

今天想和大家分享一道美味又简单的家常菜——明太鱼炖豆腐。明太鱼鲜嫩可口,搭配豆腐的细腻,绝对让你的味蕾为之一振!快来一起看看这道菜的做法吧!🍲✨

  • 明太鱼:适量(约300克)
  • 嫩豆腐:一块(约200克)
  • 生姜:几片
  • 葱:适量(切段)
  • 蒜:若干瓣(切片)
  • 盐:适量
  • 生抽:1汤匙
  • 料酒:1汤匙
  • 白胡椒粉:少许
  • 清水:适量

  • 将明太鱼清洗干净,切成适当大小的块,用盐和料酒腌制10分钟,去腥入味。
  • 豆腐切块,放入开水中焯水2分钟,捞出沥干备用。
  • 在锅中放入少许油,放入姜片、蒜片和葱段炒香,随后加入腌制好的明太鱼块翻炒。
  • 将鱼块翻炒至微微变色后,加入焯过水的豆腐块,小心翻动,避免豆腐碎裂。
  • 倒入适量的清水,水量以没过所有食材为宜,加入生抽、白胡椒粉,稍调味。大火煮沸后,转小火炖煮1015分钟,让豆腐充分吸收鱼的鲜味。
  • 煮至汤汁浓稠后,最后根据口味调入适量盐,轻轻搅拌均匀即可出锅。
    • 明太鱼富含蛋白质,低脂肪,是极佳的健康食材。
    • 炖豆腐时,不要大力翻动,以免豆腐破碎。
    • 可根据个人口味,加入一些喜欢的蔬菜,比如香菇、青菜,更加丰富菜品的层次感!

    这道明太鱼炖豆腐,既美味又养身,制作简单,适合忙碌的上班族和想与家人共享健康美食的朋友们!快动手试试吧,保证你会爱上这道家常美味!

    如果你有自己的做法或者对这道菜有什么看法,欢迎在评论区分享哦!期待看到大家的美食秘籍!🍽️💖

    标签:明太鱼炖豆腐 家常做法 美食分享

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    晓苔

    这家伙太懒。。。

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